• O blogu
  • Kontakt
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
Oliwka24.pl - Blog o zdrowej żywności
  • Diety
  • Herbaty
  • Miody
  • Oleje jadalne
  • Soki
  • Uroda
  • Witaminy i mikroelementy
  • Zdrowa żywność
  • Zioła
  • Zdrowie
Strona główna / Zdrowie

Zdrowie

W obecnych czasach jesteśmy coraz częściej narażeni na różnego rodzaju choroby i problemy zdrowotne. Zdrowie całego organizmu jest silnie zależne od zdrowia psychicznego. Wie to praktycznie każdy, kto przechodził w życiu chociaż raz bardzo ciężki moment. Nasz organizm bardzo nie lubi sytuacji, w której nasza psychika jest w złym stanie. Od razu łatwiej nam zachorować i częściej odczuwamy różnego rodzaju bóle.

Ratunkiem na obniżony nastrój i złe samopoczucie może być sport. Wiele osób, które odczuwają zmęczenie życiem lub po prostu przechodzą przez trudniejszy okres, stara się uprawiać jakąś aktywność. Obecne czasy  sprzyjają uprawianiu sportu nawet wtedy, gdy nie możemy sobie pozwolić na zakup drogiego sprzętu. Polowe siłownie stały się modne już wiele lat temu i są coraz częściej montowane wokół szkół, w parkach i przy placach zabaw również w małych miejscowościach, w których dzieci i młodzież nie mają zbyt wielu alternatyw na ciekawą zabawę i spędzanie wolnego czasu.

Służącym zdrowiu sportem jest również bieganie. Potrzebujemy tak naprawdę wyłącznie wygodnych butów, które są koniecznym wymogiem; bez nich łatwo nabawić się kontuzji stawów i mięśni.

Troszcząc się o zdrowie, oprócz aktywności fizycznej musimy zadbać również o odpowiednią ilość snu, a także o zdrowe odżywianie. Wybierajmy produkty jak najmniej przetworzone, o prostym składzie, pozbawione sztucznych dodatków. Dobrą decyzja jest także sięganie po produkty bio, z dostępnością których nie ma obecnie problemu.


 

Woda jonizowana – właściwości, wady i zalety, opinie
12 lipca 2021

Woda jonizowana – właściwości, wady i zalety, opinie

Jak zacząć odchudzanie?
25 lipca 2020

Jak zacząć odchudzanie?

Domowe sposoby na ból zęba
25 lipca 2020

Domowe sposoby na ból zęba

RZS – objawy, leczenie i dieta
15 lipca 2019

RZS – objawy, leczenie i dieta

Miażdżyca – przyczyny, objawy i leczenie
18 czerwca 2019

Miażdżyca – przyczyny, objawy i leczenie

Antyoksydanty – właściwości i działanie przeciwutleniaczy
31 maja 2019

Antyoksydanty – właściwości i działanie przeciwutleniaczy

Dna moczanowa – objawy, dieta i leczenie podagry
30 maja 2019

Dna moczanowa – objawy, dieta i leczenie podagry

Cukrzyca – przyczyny, objawy i leczenie
29 maja 2019

Cukrzyca – przyczyny, objawy i leczenie

Ciało i umysł wolne od schorzeń dzięki medycynie naturalnej?
19 kwietnia 2019

Ciało i umysł wolne od schorzeń dzięki medycynie naturalnej?

Anemia – przyczyny, objawy i leczenie niedokrwistości
28 września 2018

Anemia – przyczyny, objawy i leczenie niedokrwistości

Czym tak naprawdę jest gluten i jak wpływa jego spożywanie na nasz organizm?
16 grudnia 2017

Czym tak naprawdę jest gluten i jak wpływa jego spożywanie na nasz organizm?

Problematyczny gluten, czyli zagrożenie nie tylko dla osób z celiakią
13 grudnia 2017

Problematyczny gluten, czyli zagrożenie nie tylko dla osób z celiakią

Ostatnie wpisy

  • Olej z wątroby rekina – pozyskiwanie, właściwości i przeciwwskazania
  • Woda jonizowana – właściwości, wady i zalety, opinie
  • Witamina D3 – badanie, dawkowanie i opinie
  • Perełkowiec japoński – właściwości, stosowanie i uprawa
  • Nawłoć pospolita – właściwości, działanie i zastosowanie
  • Jasnota biała – właściwości, zastosowanie i uprawa
  • Rozmaryn – właściwości i działanie
  • Najistotniejsze mikro i makroelementy w diecie
  • Flawonoidy – właściwości, działanie i zastosowanie
  • Sól himalajska – skład mineralny, właściwości i zastosowanie

Kategorie

  • Diety
  • Herbaty
  • Miody
  • Oleje jadalne
  • Soki
  • Uroda
  • Witaminy i mikroelementy
  • Zdrowa żywność
  • Zdrowie
  • Zioła

Oleje roślinne

  • Olej kokosowy
  • Olej lniany
  • Olej rzepakowy
  • Oliwa z oliwek
  • Olej z czarnuszki
  • Olej z ostropestu
  • Olej z pestek dyni
  • Olej z wiesiołka

Soki

  • Sok z aronii
  • Sok z brzozy
  • Sok z czarnej porzeczki
  • Sok z granatu
  • Sok z kiszonej kapusty
  • Sok z pokrzywy
  • Sok z rokitnika
  • Sok z żurawiny

Zioła

  • Aloes
  • Czosnek niedźwiedzi
  • Czystek
  • Głóg
  • Hibiskus
  • Kurkuma
  • Mniszek lekarski
  • Żywokost

Zdrowa żywność

  • Ciecierzyca
  • Erytrol
  • Kasza jaglana
  • Ksylitol
  • Ocet jabłkowy
  • Płatki owsiane
  • Rukola
  • Soczewica
  • Tofu

Herbaty

  • Herbata biała
  • Herbata Pu erh
  • Herbata rooibos
  • Herbata yerba mate
  • Herbata zielona

Miody

  • Miód akacjowy
  • Miód faceliowy
  • Miód gryczany
  • Miód manuka
  • Miód nawłociowy
  • Miód rzepakowy
  • Miód spadziowy
  • Miód z mniszka

Superfoods

  • Błonnik witalny
  • Jagody goji
  • Nasiona chia
  • Ostropest plamisty
  • Spirulina

Zdrowie

  • Anemia
  • Cukrzyca
  • Dna moczanowa
  • Gluten
  • Miażdżyca
  • Odchudzanie
  • Witaminy

  • Copyrights © Oliwka24.pl. Projekt i realizacja Grupa Autograf
Użytkowanie Witryny wyraża zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Polityce Prywatności.