Promocja!
Daktyle suszone bez pestek BIO BIONATURO 100g

Daktyle suszone bez pestek BIO BIONATURO 100g

cena: 6,69  6,35 

Kategoria:

Opis produktu

Zalecane szczególnie dla sportowców, choć doskonale uzupełnią również codzienną dietę osób prowadzących normalny tryb życia – daktyle suszone bez pestek bio stanowią skarbnicę cennych właściwości. Jakich? Lektura poniższego wpisu pozwoli się z nimi zapoznać.

Daktyle suszone bez pestek bio – walory odżywcze i zdrowotne

Daktyle suszone bio odznaczają się wyjątkowym bogactwem cukrów prostych, stanowiących podstawę do regenerowania zasobów energetycznych utraconych w wyniku intensywnego wysiłku fizycznego. Do tego odpowiadają również za uzupełnianie niedoborów w organizmie człowieka takich składników jak potas czy glikogen.

Dodatkowo korzystnie wpływają na łagodzenie nieprzyjemnych objawów menopauzy, zapobiegają miażdżycy, a nawet skutecznie przeciwdziałają pojawianiu się zaparć. Śmiało można więc stwierdzić, że są produktem multifunkcjonalnym, który po prostu warto mieć w zakamarkach własnej kuchni czy w torebce lub plecaku, jako formę zdrowej przekąski.

Właściwości

Zawartość witamin w daktylach może różnić się w zależności od odmiany tych owoców. Tym samym w najpopularniejszej odmianie daktyli – Deglet Noor, znajdziemy 0,4 mg witaminy C na 100 g produktu i nieco więcej cennej witaminy A.

Z kolei w odmianie Medjool witaminy C nie ma prawie w ogóle, przy czym zawartość witaminy A wynosi 149 IU. Dodatkowo ta odmiana owoców zawiera także witaminę B6 (0,249 mg/100 g), wapń (64 mg/100 g) oraz magnez (54 mg/100 g). Wartości tych składników są dużo wyższe niż w odmianie Deglet Noor, przy czym ta ostatnia zawiera mniej kwasu foliowego (15 µg/100 g).

Witaminy które odnajdziemy w daktylach, to także- PP, B1 oraz B2. Ponadto daktyle suszone bio są również doskonałym źródłem błonnika. Jego zawartość w 100 g produktu kształtuje się na poziomie 4- 8 g.

Kalorie i indeks glikemiczny

Wartość kaloryczna daktyli różni się w zależności od ich odmiany. I choć nie są to różnice znaczące, to warto je poznać. Odmiana Deglet Noor zawiera 282 kcal na 100 g produktu, odmiana Medjool zaś – 277 kcal.

Daktyle suszone bio są produktem bardzo słodkim, dlatego ich spożycie nie jest zalecane dla osób zmagających się z cukrzycą. Indeks glikemiczny daktyli zaliczany jest do średnich i wynosi 62.

Odchudzanie

Ze względu na dużą zawartość cukrów prostych, daktyle suszone raczej nie są polecane tym, którzy pragną zrzucić zbędne kilogramy. To jednak, czy ostatecznie warto włączyć je do codziennej diety, powinno być decyzją skonsultowaną z dobrym trenerem personalnym lub dietetykiem.

Daktyle suszone a zaparcia

Dzięki wyjątkowemu bogactwu naturalnego błonnika w daktylach suszonych, ich regularne spożywanie znacznie poprawia ogólną pracę jelit. Co ważne – suszone owoce daktyli wykorzystać można w kuchni na różnorodne sposoby – nie tylko spożyć prosto z opakowania, ale również ugotować smaczny kompot czy dodać daktyle do potraw.

Przy problemach z wypróżnianiem jednak najlepiej zdecydować się na spożycie suszonych daktyli – w porównaniu do surowych owoców zawierają one bowiem więcej cennego błonnika.

Czy daktyle suszone bez pestek są zdrowe?

Naturalne bogactwo antyoksydantów zwiększających ogólną odporność organizmu, mnóstwo witamin i minerałów, a do tego apetyczne walory smakowe – to jedne z wielu właściwości daktyli suszonych bio, które warto dodawać do potraw oraz spożywać jako przekąska dodająca energii.

Daktyle to owoce szczególnie zalecane osobom z nawracającymi problemami związanymi z zaparciami czy tym, którzy bardzo aktywnie żyją i uprawiają różnorodne sporty. Daktyle suszone bio to doskonały przykład tego, że to co zdrowe, może być również smaczne.

Kraj pochodzenia: Tunezja, Algieria

Skład

daktyle suszone bez pestek*

*składniki pochodzące z rolnictwa ekologicznego

Wartości odżywcze

Wartość odżywcza w 100 g produktu:

wartość energetyczna1151 kJ/ 270 kcal
białko2 g
węglowodany70 g
– w tym cukry66 g
tłuszcz0,4 g
– w tym nasycone kwasy tłuszczowe0,3 g
sól0,008 g
błonnik4 g